★★★★☆ felicia from Beijingさん 2008-08-23
カロリーをどんぶり勘定しがちな男性必見。
一人暮らし、特に外食で済ます男性はこういった本も必要なのではないでしょうか。 とても小さい本で、荷物の少ない男性でも邪魔にならないサイズ。 女性の手の平の指を広げないぐらいの縦幅と横幅。 けれど内容はバカにならないですね。 和・洋・中・軽食（ファーストフードなど）と分かれていますが、 一般的な料理の基本カロリーが書いてあることは勿論、アドバイスやメモなどは、 知っておくと便利な豆知識も得ることがで...

★★☆☆☆ m。さん 2008-05-07
外食に頼りきってる人のための本
各料理の写真とカロリー表示があり、摂取カロリーを控えるためにその料理を「どれだけ食べていいか(どれだけ残すか)」を記載。 たとえば、「具は全部食べていいけど、ごはんは半分残す」といった風に目標とする一日の摂取カロリー1800/1600/1400kcalの3パターンにて説明しています。 高カロリーの昼食を取る家族のためにこの本を購入しましたが、個人的に「食べ残す」ということがあまり好きではありませ...

★★★★★ おじいさんさん 2007-07-24
外食・男性労働者はこの本で身を守れ。
食事は外食。労働厳しい。自分の身体を守る知識は必要。割り切った本。不要なことはかかれていない。 わかりやすい。 ここに書かれている内容さえしらずに外食して労働する　無茶な生き方はよしましょう。男性版は1400〜1800kcal。 超コンパクト。カラフルな写真。この本で　すごい知識を 皆、えられる。妥当な内容。 とてもわかりやすい　本である。おすすめ。 ★「肥満解消にための」としてあるところが、編...

れおんさん2008-11-17 14:01:16
レコーデイングダイエット お薦め本３（ハンディーカロリーブック）
◆『肥満解消のための外食カロリーBOOK 男性版』 (主婦の友ポケットBOOKS 新書 税込９４５円) ハンディーサイズ鈴木吉彦/著 塩沢和子/著 糖尿病専門医の著者が、「食べ残し方」という独自の方法での肥満解消を提唱しています。外食や店屋ものの豊富な ...>>>

不明さん2008-10-13 09:35:59
過食を引き起こすスイッチを発見！
肥満解消のための外食カロリーBOOK 男性版 (主婦の友ポケットBOOKS) (主婦の友ポケットBOOKS)/鈴木 吉彦; ￥945; Amazon.co.jp. それではまた。 My Yahoo!に追加 ブログランキング参加中です。クリックして頂ければ幸いです。 ...>>>

不明さん2008-09-28 02:11:25
Wait a second.
ダイエットのための外食カロリーBOOK女性版(1200~1600kcal)―五訂日本食品標準成分表対応 (主婦の友ポケットBOOKS) (主婦の友ポケットBOOKS)/鈴木 吉彦 ￥945 Amazon.co.jp 肥満解消のための外食カロリーBOOK 男性版 (主婦の友ポケットBOOKS) (主婦の友 ...>>>

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