★★★★★ あまこさん 2008-09-06
自分のペースで、ゆるやかにがんばりましょう。
be yoga japan のマック久美子さんの「yoga basic」をやり続けて 半年？ すべてのシークエンスをこなして満足してきたころだったので、 こちらのDVDを購入しました。 内容は、満足！ パワー系のアーサナもありますが、ところどころで子供の変形のアーサナ （お休みのポーズ）が入っているのも心地よい。 ねじりが結構多いのも個人的に好きです。 胸を大きく開いて、自分のしやすいよう...

★★★★★ リラックス命さん 2008-08-03
じっくり、そしてすっきり！
休日などちょっとしっかりヨガをやりたい時用に購入しました。 時間をかけて、特にハムストリングを最初の方でじっくりと温めて伸ばしてから負荷の高いポーズが徐々に加わっていきます。 収録されたアーサナが載っているブックレットがあるので、実際ヨガを行う前に流れが確認できますし、2人のモデルのうち片方が初級用のポーズを取ってくれているので、その日の体調に合わせて無理なく続けることができます。 途中できつくて...

★★★★☆ reiさん 2008-08-02
よかったです！
ベーシックを最初に購入し、すっかりイシュタヨガにハマってしまいました。 最初はベーシックのおさらいのような感じでしたが 最後はちょっと難しい！しかしポーズの一つ一つがおだやかに筋肉に効いて、身体の歪みが調整されたような心地よさがありました。 ベーシックをマスターしたあとはオススメの一本です。 あとは好みの問題ですが、川のせせらぎ音だけでなく、 ベーシックの時のようにヒーリング音楽もつけてほしかっ...

★★★★☆ あけさん 2007-05-28
効きそう
だけどポーズの進行が若干早いしヨガ用語とか難しい言葉が出て来て、やや苦戦…。初心者向けではなくて、やや中級向けの様な気がしました。でもポーズと呼吸に慣れたら、バッチリ効きそうです♪買って後悔は無いです。

★★★★★ りずさん 2007-02-10
満足感アリ！
つらいことが続いてとても落ちていた時期、このDVDと出会い元気回復にとても役立ちました。 ストレス状態が続くと、無意識に気が詰まり、ちゃんと呼吸する事を忘れているんだと思います。 ヨガの呼吸法でしっかりストレスごと吐く、運動して汗を出し不要な物を出す、を意識してやると効果大でした。 やる時はちゃんと９０分時間を取って、今日はやるぞ！ってかんじでやります。真剣にやっているとけっこうあっという間に終わ...

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sakusakuさん2008-10-07 19:20:27
パワー・ヨガ 初級編
呼吸に意識を向けなければヨガではなく、単なるストレッチで終わってしまい効果も半減します。 ... 尊重する「イシュタ」の考えをベースとしたヨガを実践しています。 ... 「パワー・ヨガ ~初級編~」 COBG-5371 \3465(税込) . ...>>>

ほんださん2008-09-18 02:49:24
ヨガ・ベーシックス「初級編」ヨガ・スタジオの公式映像作品DVD
BSフジ. 発売日：2004-04-01. おすすめ度：. パワー・ヨガ ~初級編~. パワー・ヨガ ~初級編~. コロムビアミュージックエンタテインメント. 発売日：2005-11-23. おすすめ度：. 健康になるヨーガ. 健康になるヨーガ. ポニーキャニオン. 番場一雄（その他） ...>>>

ほんださん2008-09-24 22:28:15
綿本彰のパワーヨーガでセレブ流ダイエットに挑戦
気楽に続けられそう やっと続けられるものに出会いました 続けられそう！ パワー・ヨガ ~初級編~. パワー・ヨガ ~初級編~. コロムビアミュージックエンタテインメント. 発売日：2005-11-23. おすすめ度：. 自分のペースで、ゆるやかにがんばりましょう。 ...>>>

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