★★★★★ さん 2010-06-29
骨盤が矯正された気が♪
最近、出産したばかりで、お腹に脂肪がついてしまい何とかしたい一心で購入しました。続けて1週間ほどで、骨盤が矯正されたような気がします。ウェストが2cm細くなりましたので、それなりに効果はあったみたいです。ただ体重は減っていないので、ダイエット効果がうんぬんというよりも、読んで骨盤が矯正されれば、どれだけで満足すべき一冊です。期待していたほど、痩せませんでした(^_^;)最近、ダイエット...

★☆☆☆☆ さん 2010-06-09
超初心者ならいいでしょうが。
テレビや雑誌に出ていているそうですが、他のエクササイズのDVDを見た後で、このDVDをみるともう少し練習してから出たらいいのにと思う位動きが 適当です。本人より向かって右の女の人の方が身体が柔らかく、まだみられます。 あと、自分で考案したというそうですが、エクササイズの内容はありふれているものか○○さんがやっていたと同じ動きだと感じるものです。

★★★☆☆ さん 2010-04-22
ジュンク堂で購入した本です
簡単な動きのエクササイズなので、三日坊主になりやすい方でも続けやすいと思います。 ある程度、体に柔軟性のある方に向いているのではないでしょうか。 私の場合、もともと体が硬かったせいか、毎日続けるうちに腰を痛めてしまいました。 体への力の入れ方が間違っているのかも知れませんが、段々とエクササイズ中に腰が痛いと感じるようになりました。 そのうち、エクササ...

★★★★★ さん 2009-12-29
腰痛解消
テレビでリカコさんのエクササイズを見て購入しました 10分で簡単なエクササイズで続けれています おかげで引き締まって見えるとか腰痛も解消されました 女性ならぜひ一度試してみる価値ありです

★☆☆☆☆ さん 2009-12-23
いっそDVDがなければ★４つだったかも
エクササイズ自体は良いのでしょうが、他の人も書かれていたようにDVDの構成や解説のまずさに驚かされます。 表紙にも大きく「10分間」と書かれているし、DVDの一番最初の「基本10分エクササイズ」がウリだと思いますが、10ステップが一気に入っているために見たいステップだけを頭出しすることができません。 またこの「基本10分エクササイズ」は「解説つき」と「バーチャルレッスン」の...

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